Pa-อาม่า-700.300

การดูแล”ผู้สูงวัย” หรือ “ผู้สูงอายุ” เป็นทักษะที่สำคัญมาก เพราะสังคมไทยโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นครอบครัวที่มีผู้สูงอายุอยู่ด้วย มาดูกันว่าดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้ปลอดภัยและมีความสุขนะคะ

1.การเลือกอาหาร ควรลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน ลดอาหารจำพวกไขมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน
2.การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายแต่พอเหมาะไม่ควรหนักจนเกินไป
3.พาตัวเองไปสัมผัสอากาศที่บริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด และพาตัวเองไปที่สวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียว ๆ จัดบ้านให้น่าอยู่ อากาศไล่เวียนสะดวก
4.งดและหลีกเลี่ยงอบายมุข เพื่อลดการเกิดโรคและลดอาการรุนแรงของโรคบางชนิดได้
5.ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ ควรมีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกสำหรับผู้สูงอายุต่างๆ ควรมีในบ้าน เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ หรือหากทำกิจกรรมใดๆ ลูกหลานก็ต้องระวังให้มีความเหมาะสมกับแต่ละบุคคลด้วยเพื่อช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุ
6.การควบคุมน้ำหนักตัวหรือลดความอ้วน การมีความสมดุลของร่างกายจะช่วยให้ลดโรคต่างๆ สำหรับผู้สุงอายุได้ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม และหากมีน้ำหนักตัวมากก็จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากขึ้น
7.หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม สำหรับผู้สูงอายุหากมีอาการผิดปกติไม่แน่ใจของอาการป่วย ไม่ควรซื้อยามากินเอง เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายได้ ควรไปปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
8.หมั่นสังเกตอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย หากพบอาการผิดปกติก็พามาพบแพทย์ดีที่สุด
9.ตรวจสุขภาพประจำปี แนะนำให้ตรวจสม่ำเสมอเป็นประจำทุกปี

ประกันอุบัติเหตุสำหรับผู้สูงอายุ

อย่าลืมว่า! ผู้สูงวัยเป็นวัยที่ต้องการการดูแลและเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ หรือเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย การทำประกันสุขภาพ และประกันอุบัติเหตุจะช่วยบรรเทาค่าใช้จ่ายที่ลูกหลานต้องรองรับ เก็บเงินค่ารักษาต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้น พาอาม่าไปเที่ยวจะดีกว่า การทำประกันอุบัติเหตุสำหรับผู้สูงอายุไว้ก็ไม่เสียหายนะครับ สนใจคลิก >>  http://bit.ly/PAarma_ppk

ที่มา :: www.thaihealth.or.th


น้องกันเอง

บทความนี้จัดอยู่ในหมวดหมู่ น้องกันเองอยากแชร์ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับ
หากมีข้อสงสัยหรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่ [email protected] หรือโทร 02-343-1000 (จันทร์-เสาร์ 07.00-21.00 น.)
#ประกันรถยนต์สุดคุ้ม ไม่คุย..ก็ไม่รู้ว่าคุ้ม
แชร์บทความนี้ :


Comments 137
Kbcxmots
3 เดือน ago

my canadian pharmacy best canadian online pharmacies canadian pharmacy online canada

Nncsscedy
3 เดือน ago

viagra sales in australia list of approved canadian pharmacies buy viagra pills

FqhhCebra
3 เดือน ago

canadian pharmacy 365 list of approved canadian pharmacies canadian pharmacies-24h

JbbvCebra
3 เดือน ago

cialis from canada cialis daily canadian drug

KuikHoure
3 เดือน ago

viagra discount buy viagra oneline viagra online overnight delivery

JbnbIcova
3 เดือน ago

canadian pharmaceuticals online reviews global pharmacy canada cheap drugs online

LbsxCebra
3 เดือน ago

trusted overseas pharmacies viagra cost in india online canadian pharcharmy

Fvfcscedy
3 เดือน ago

how much does viagra cost? viagra buy cheap viagra without a perscription

AhkdCebra
3 เดือน ago

viagra super active discount pharmacies canadadrugsonline

Kvaxmots
3 เดือน ago

payday loans direct lender 1 hour cash advance walmart discover card aaa payday loan washington mo

FqbbCebra
3 เดือน ago

payday loan goose creek sc payday loans collections tactics cash advance good idea

KbbfHoure
3 เดือน ago

shop for viagra online viagra 100mg cost buy viagra in canadГЎ

JbbnCebra
3 เดือน ago

cialis side effects wikipedia cialis einkaufspreis cialis levitra viagra reviews

JbnvIcova
3 เดือน ago

payday loan grants pass oregon payday loans 4 unemployed allied cash advance virginia

LabxCebra
3 เดือน ago

cialis professional sublingual excessive alcohol and cialis prueba cialis

AhbzCebra
3 เดือน ago

payday advance loans pennsylvania payday loans encino do payday loans actually work

Kndnmots
3 เดือน ago

buy viagra online without prescriptions viagra ingredients viagra online prescription

Nbmoscedy
3 เดือน ago

cialis for sale on amazon cialis dapoxetine australia free cialis samples

Fjjuscedy
2 เดือน ago

viagra timing viagra and weed viagra for pulmonary hypertension

MarcosTow
2 เดือน ago

tadalafil tablets: http://tadalafilonline20.com/ tadalafil tablets

Jasonwrece
2 เดือน ago

generic viagra walmart п»їviagra pills
order viagra online

Jasonwrece
2 เดือน ago

viagra without a doctor prescription viagra from india
where to buy viagra online

Jasonwrece
2 เดือน ago

best over the counter viagra viagra discount
100mg viagra

Jasonwrece
2 เดือน ago

generic viagra walmart viagra cost per pill
buy viagra online canada

Jasonwrece
2 เดือน ago

when will viagra be generic viagra without a doctor prescription usa
viagra cost per pill

Jasonwrece
2 เดือน ago

best place to buy generic viagra online viagra without a doctor prescription
best place to buy generic viagra online

MichaelStoge
2 เดือน ago

http://propeciafavdr.com/ – propecia hair growth
ed medications

MichaelStoge
2 เดือน ago

http://zithazi.com/ – zithromax z-pak price without insurance
new ed treatments

KevinTiday
2 เดือน ago

buying viagra online https://viagrapills100.com/ buying viagra online

KevinTiday
2 เดือน ago

viagra online usa https://viagrapills100.com/ viagra from india

TerryTuh
2 เดือน ago

cheap ed pills usa order ed pills
cheap ed pills from india

TerryTuh
2 เดือน ago

cheap ed pills in mexico cheap ed pills
cheap ed pills in mexico

Peteresori
2 เดือน ago

https://zithromaxst.com/# zithromax 500 tablet

Peteresori
2 เดือน ago

https://zithromaxst.com/# zithromax capsules 250mg

Peteresori
2 เดือน ago

http://zithromaxst.com/# zithromax 500 mg for sale

Peteresori
2 เดือน ago

http://prednisonest.com/# prednisone 54899

Peteresori
2 เดือน ago

http://gabapentinst.com/# over the counter neurontin

Peteresori
2 เดือน ago

http://zithromaxst.com/# zithromax capsules price

Rafaelbiz
2 เดือน ago

http://zithromaxproff.com/# where can i buy zithromax medicine
cheap zithromax pills

Rafaelbiz
2 เดือน ago

http://zithromaxproff.com/# zithromax cost
zithromax coupon

Billyjam
1 เดือน ago

generic cleocin: tinidazole capsules
chloromycetin tablets

Michaelhah
1 เดือน ago

reputable online pharmacies in india: prescriptions from india reputable online pharmacies in india

Michaelhah
1 เดือน ago

united pharmacy india: cheap online pharmacies from india united pharmacy india

Michaelhah
1 เดือน ago

order prescription drugs from india: generic pills india online indian pharmacies

RobertWemia
1 เดือน ago

pills for erectile dysfunction: https://edpillsonline24.com/# best erectile dysfunction pills

RobertWemia
1 เดือน ago

best erectile dysfunction pills: https://edpillsonline24.com/# best male erectile dysfunction pill

RobertWemia
1 เดือน ago

best ed pills: https://edpillsonline24.com/# ed pills

MichaelWashy
1 เดือน ago

walmart viagra: viagra prescription viagra no prescription

MichaelWashy
1 เดือน ago

viagra without a doctor prescription usa: viagra without a doctor prescription canada viagra without a doctor prescription canada

1 เดือน ago

purchase sildenafil 100 mg

purchase sildenafil 100 mg

1 เดือน ago

viagra jokes australia

viagra jokes australia

1 เดือน ago

viagra prank porn australia

viagra prank porn australia

ClaudAlubs
1 เดือน ago

buy amoxicillin 250mg: buy amoxil – cost of amoxicillin 875 mg

1 เดือน ago

cheapest price for generic viagra

cheapest price for generic viagra

1 เดือน ago

comprar viagra online

comprar viagra online

ClaudAlubs
1 เดือน ago

cost of diflucan tablet: diflucan 150 price – diflucan online nz

ClaudAlubs
4 สัปดาห์ ago

diflucan price south africa: buy diflucan – diflucan online purchase

4 สัปดาห์ ago

can i take expired amoxicillin

can i take expired amoxicillin

ClaudAlubs
4 สัปดาห์ ago

amoxicillin 500 mg: buy amoxicillin online with paypal – where to buy amoxicillin

4 สัปดาห์ ago

metronidazole amoxicillin

metronidazole amoxicillin

legitimate canadian pharmacy online
4 สัปดาห์ ago
4 สัปดาห์ ago

azithromycin 600 mg

azithromycin 600 mg

4 สัปดาห์ ago

is celebrex an opioid

is celebrex an opioid

4 สัปดาห์ ago

can celebrex cause mouth sores

can celebrex cause mouth sores

PierreRhisa
4 สัปดาห์ ago
4 สัปดาห์ ago

known reactions with keflex

known reactions with keflex

4 สัปดาห์ ago

allergy to cephalexin icd 10

allergy to cephalexin icd 10

4 สัปดาห์ ago

lowest does of cymbalta

lowest does of cymbalta

4 สัปดาห์ ago

cymbalta 60 mg reviews

cymbalta 60 mg reviews

4 สัปดาห์ ago

xnxx viagra australia

xnxx viagra australia

4 สัปดาห์ ago

cheap cialis in usa

cheap cialis in usa

4 สัปดาห์ ago

snorting cialis australia

snorting cialis australia

4 สัปดาห์ ago

canadian pharmacy viagra 100 mg

canadian pharmacy viagra 100 mg

4 สัปดาห์ ago

sildenafil citrate next day

sildenafil citrate next day

4 สัปดาห์ ago

acheter cialis canada

acheter cialis canada

4 สัปดาห์ ago

buy levitra near me australia

buy levitra near me australia

4 สัปดาห์ ago

sildenafil tablet price

sildenafil tablet price

3 สัปดาห์ ago

comprar viagra online contrabando

comprar viagra online contrabando

3 สัปดาห์ ago

vardenafil generic cost

vardenafil generic cost

3 สัปดาห์ ago

cialis brand 20mg lilly comprar paypal

cialis brand 20mg lilly comprar paypal

Georgethoca
3 สัปดาห์ ago

generic for valtrex: buy valtrex – valtrex order canada
ventolin tablet 2 mg

3 สัปดาห์ ago

sildenafil price australia

sildenafil price australia

3 สัปดาห์ ago

buy cialis 10mg online

buy cialis 10mg online

3 สัปดาห์ ago

buy cialis canada australia

buy cialis canada australia

Georgethoca
3 สัปดาห์ ago

tadalafil 20mg for sale: tadalafil 20mg for sale – tadalafil india pharmacy
ventolin inhaler non prescription

3 สัปดาห์ ago

sildenafil cost uk

sildenafil cost uk

3 สัปดาห์ ago

low cost viagra buying tablets

low cost viagra buying tablets

3 สัปดาห์ ago

viagra on sale

viagra on sale

Georgethoca
3 สัปดาห์ ago

tadalafil pills: tadalafil 20mg for sale – order tadalafil
salbutamol ventolin

3 สัปดาห์ ago

female viagra in india online purchase

female viagra in india online purchase

3 สัปดาห์ ago

how to buy cialis cheap

how to buy cialis cheap

3 สัปดาห์ ago

low cost tablets viagra buying

low cost tablets viagra buying

Georgethoca
3 สัปดาห์ ago

where can i buy propecia: generic propecia – where to buy finasteride
can i buy ventolin over the counter in australia

3 สัปดาห์ ago

best way to buy cialis online

best way to buy cialis online

3 สัปดาห์ ago

sildenafil 20 mg discount coupon

sildenafil 20 mg discount coupon

3 สัปดาห์ ago

marley drug viagra australia

marley drug viagra australia

Georgethoca
3 สัปดาห์ ago

buy propecia: buy propecia online – cheap finasteride
cheap ventolin generic usa

3 สัปดาห์ ago

buy sildenafil 20 mg tablets

buy sildenafil 20 mg tablets

3 สัปดาห์ ago

cialis purchase online australia

cialis purchase online australia

3 สัปดาห์ ago

when does cialis go otc

when does cialis go otc

Georgethoca
3 สัปดาห์ ago

propecia buy online: propecia – generic finasteride for sale
ventolin 500 mcg

3 สัปดาห์ ago

buy cialis online australia

buy cialis online australia

Jessejaw
3 สัปดาห์ ago

https://edpillst.com/# cheap erectile dysfunction pills
erectile dysfunction drugs

Marilynn
3 สัปดาห์ ago
Jessejaw
3 สัปดาห์ ago

http://edpillst.com/# cheap ed drugs
best ed pills at gnc

Abittee
2 สัปดาห์ ago
Williamadoff
2 สัปดาห์ ago

canadian discount pharmacy ed drugs – best online pharmacy
online canadian pharmacy reviews

Williamadoff
2 สัปดาห์ ago

canadian pharmacy prices erectile dysfunction medications – online pharmacy cialis
cheapest online pharmacy india

HifyModo
2 สัปดาห์ ago

arthritis of clavicle
viagra 100mg

RichardMug
2 สัปดาห์ ago

where can u buy cialis erectile dysfunction pills – original cialis low price
buy cialis without perscription

RichardMug
2 สัปดาห์ ago

where can i buy cialis without a prescription erectile dysfunction pills – find cheap cialis online
cialis 20 mg cost

ivermectin for humans for sale
2 สัปดาห์ ago

who has shares in architrave health?
ivermectine sans ordonnance

Umdkzq
1 สัปดาห์ ago

where to buy stromectol online – buy ivermectin for humans uk ivermectin lice oral

RichardMug
1 สัปดาห์ ago

cialis soft tablet ed pills – buy cialis tadalafil uk
canada cialis online

RichardMug
1 สัปดาห์ ago

original cialis low price ed pills – buy cialis tadalafil uk
generic cialis daily pricing

renuani
1 สัปดาห์ ago
utimerb
1 สัปดาห์ ago
RichardMug
1 สัปดาห์ ago

where can i buy cialis without a prescription erectile dysfunction medications – cialis online without prescription
where can i buy cialis without a prescription

RichardMug
1 สัปดาห์ ago

buy cialis online overnight ed pills – buy cialis online europe
buy cialis online europe

RichardMug
7 วัน ago

how to get ciails without a doctor ed drugs – how to buy cialis online from canada
buy cialis canadian

RichardMug
6 วัน ago

cialis online without prescription erectile dysfunction medications – cialis without presciption in usa
buy cialis cheap canada

Staigh
6 วัน ago
Udttca
6 วัน ago

ivermectin generic – ivermectin tablets uk stromectol 3 mg tablet

RenaldoFal
5 วัน ago

viagra online viagra pills – how does viagra work
how does viagra work

gracuuh
4 วัน ago
hituink
4 วัน ago
RenaldoFal
4 วัน ago

buy viagra professional viagra 100mg – viagra for sale
buy viagra order

Entcje
4 วัน ago

ivermectin uk coronavirus – ivermectin court ivermectin 12mg online

RenaldoFal
3 วัน ago

viagra 100mg cost of viagra – over the counter alternative to viagra
canadian viagra

weawntub
2 วัน ago
RenaldoFal
2 วัน ago

generic viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription – over the counter alternative to viagra
viagra cost

abensit
2 วัน ago
MichaelSpicy
2 วัน ago

buy cheap cialis uk: buy cialis online in canada buy cheap cialis overnight
buy cialis cheaper online

Ijbxmj
1 วัน ago

clopidogrel coupon – plavix 600 mg daily buy plavix online uk

MichaelSpicy
19 ชั่วโมง ago

buy cialis online viagra: order original cialis online cialis 20 mg cost
buy cialis tadalafil uk

Enjoync
7 ชั่วโมง ago

albuterol inhaler price alluponurol uses

Hoosybob
6 ชั่วโมง ago

walmart levitra 20 mg price vardenafil 20 mg cost levitra

Leave a comment