Pa-อาม่า-700.300

การดูแล”ผู้สูงวัย” หรือ “ผู้สูงอายุ” เป็นทักษะที่สำคัญมาก เพราะสังคมไทยโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นครอบครัวที่มีผู้สูงอายุอยู่ด้วย มาดูกันว่าดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้ปลอดภัยและมีความสุขนะคะ

1.การเลือกอาหาร ควรลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน ลดอาหารจำพวกไขมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน
2.การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายแต่พอเหมาะไม่ควรหนักจนเกินไป
3.พาตัวเองไปสัมผัสอากาศที่บริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด และพาตัวเองไปที่สวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียว ๆ จัดบ้านให้น่าอยู่ อากาศไล่เวียนสะดวก
4.งดและหลีกเลี่ยงอบายมุข เพื่อลดการเกิดโรคและลดอาการรุนแรงของโรคบางชนิดได้
5.ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ ควรมีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกสำหรับผู้สูงอายุต่างๆ ควรมีในบ้าน เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ หรือหากทำกิจกรรมใดๆ ลูกหลานก็ต้องระวังให้มีความเหมาะสมกับแต่ละบุคคลด้วยเพื่อช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุ
6.การควบคุมน้ำหนักตัวหรือลดความอ้วน การมีความสมดุลของร่างกายจะช่วยให้ลดโรคต่างๆ สำหรับผู้สุงอายุได้ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม และหากมีน้ำหนักตัวมากก็จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากขึ้น
7.หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม สำหรับผู้สูงอายุหากมีอาการผิดปกติไม่แน่ใจของอาการป่วย ไม่ควรซื้อยามากินเอง เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายได้ ควรไปปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
8.หมั่นสังเกตอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย หากพบอาการผิดปกติก็พามาพบแพทย์ดีที่สุด
9.ตรวจสุขภาพประจำปี แนะนำให้ตรวจสม่ำเสมอเป็นประจำทุกปี

ประกันอุบัติเหตุสำหรับผู้สูงอายุ

อย่าลืมว่า! ผู้สูงวัยเป็นวัยที่ต้องการการดูแลและเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ หรือเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย การทำประกันสุขภาพ และประกันอุบัติเหตุจะช่วยบรรเทาค่าใช้จ่ายที่ลูกหลานต้องรองรับ เก็บเงินค่ารักษาต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้น พาอาม่าไปเที่ยวจะดีกว่า การทำประกันอุบัติเหตุสำหรับผู้สูงอายุไว้ก็ไม่เสียหายนะครับ สนใจคลิก >>  http://bit.ly/PAarma_ppk

ที่มา :: www.thaihealth.or.th


น้องกันเอง

บทความนี้จัดอยู่ในหมวดหมู่ น้องกันเองอยากแชร์ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับ
หากมีข้อสงสัยหรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่ [email protected] หรือโทร 02-343-1000 (จันทร์-เสาร์ 07.00-21.00 น.)
#ประกันรถยนต์สุดคุ้ม ไม่คุย..ก็ไม่รู้ว่าคุ้ม
แชร์บทความนี้ :


Comments 19
Kbcxmots
4 สัปดาห์ ago

my canadian pharmacy best canadian online pharmacies canadian pharmacy online canada

Nncsscedy
4 สัปดาห์ ago

viagra sales in australia list of approved canadian pharmacies buy viagra pills

FqhhCebra
4 สัปดาห์ ago

canadian pharmacy 365 list of approved canadian pharmacies canadian pharmacies-24h

JbbvCebra
4 สัปดาห์ ago

cialis from canada cialis daily canadian drug

KuikHoure
4 สัปดาห์ ago

viagra discount buy viagra oneline viagra online overnight delivery

JbnbIcova
4 สัปดาห์ ago

canadian pharmaceuticals online reviews global pharmacy canada cheap drugs online

LbsxCebra
3 สัปดาห์ ago

trusted overseas pharmacies viagra cost in india online canadian pharcharmy

Fvfcscedy
3 สัปดาห์ ago

how much does viagra cost? viagra buy cheap viagra without a perscription

AhkdCebra
3 สัปดาห์ ago

viagra super active discount pharmacies canadadrugsonline

Kvaxmots
3 สัปดาห์ ago

payday loans direct lender 1 hour cash advance walmart discover card aaa payday loan washington mo

FqbbCebra
3 สัปดาห์ ago

payday loan goose creek sc payday loans collections tactics cash advance good idea

KbbfHoure
3 สัปดาห์ ago

shop for viagra online viagra 100mg cost buy viagra in canadГЎ

JbbnCebra
3 สัปดาห์ ago

cialis side effects wikipedia cialis einkaufspreis cialis levitra viagra reviews

JbnvIcova
3 สัปดาห์ ago

payday loan grants pass oregon payday loans 4 unemployed allied cash advance virginia

LabxCebra
3 สัปดาห์ ago

cialis professional sublingual excessive alcohol and cialis prueba cialis

AhbzCebra
2 สัปดาห์ ago

payday advance loans pennsylvania payday loans encino do payday loans actually work

Kndnmots
5 วัน ago

buy viagra online without prescriptions viagra ingredients viagra online prescription

Nbmoscedy
4 วัน ago

cialis for sale on amazon cialis dapoxetine australia free cialis samples

Fjjuscedy
2 วัน ago

viagra timing viagra and weed viagra for pulmonary hypertension

Leave a comment